6.2 km | 00:23:34 | 03:49/km日期: 2021-09-09 18:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'09" / 03'50" / 03'50" / 03'46" / 03'42" / 03'42" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'46") | 400 / 400 |
2 | | 03'58" (+00'25") | 400 / 800 |
3 | | 03'48" (+00'15") | 400 / 1200 |
4 | | 03'55" (+00'22") | 400 / 1600 |
5 | | 03'52" (+00'19") | 400 / 2000 |
6 | | 03'55" (+00'22") | 400 / 2400 |
7 | | 03'40" (+00'07") | 400 / 2800 |
8 | | 03'42" (+00'09") | 400 / 3199 |
9 | | 03'44" (+00'11") | 400 / 3599 |
10 | | 03'56" (+00'23") | 400 / 3999 |
11 | | 03'51" (+00'18") | 400 / 4399 |
12 | | 03'33" | 400 / 4800 |
13 | | 03'35" (+00'02") | 400 / 5200 |
14 | | 03'50" (+00'17") | 400 / 5600 |
15 | | 03'39" (+00'06") | 400 / 6000 |
16 | | 03'40" (+00'07") | 165 / 6165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 03'50" | 00:07'59" |
3 | 03'50" | 00:11'49" |
4 | 03'46" | 00:15'35" |
5 | 03'42" | 00:19'17" |
6 | 03'42" | 00:22'59" |
6.2 | 03'37" | 00:23'35" |