5.3 km | 00:54:08 | 10:17/km日期: 2021-09-09 21:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'52" / 12'29" / 08'59" / 08'38" / 11'13" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 12'29" | 00:23'21" |
3 | 08'59" | 00:32'20" |
4 | 08'38" | 00:40'58" |
5 | 11'13" | 00:52'11" |
5.3 | 07'36" | 00:54'09" |