6.9 km | 01:13:54 | 10:44/km日期: 2021-09-09 19:42 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 132 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'05" / 12'04" / 14'29" / 15'17" / 09'38" / 10'08" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'28" (+06'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+04'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+02'25") | 880 / 6880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 90~101 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 101~104 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 104~111 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 111~114 | 97.5~100% |
最大心率為114 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'05" | 00:03'05" |
2 | 12'04" | 00:15'09" |
3 | 14'29" | 00:29'38" |
4 | 15'17" | 00:44'55" |
5 | 09'38" | 00:54'33" |
6 | 10'08" | 01:04'41" |
6.9 | 10'26" | 01:13'53" |