4.4 km | 00:37:42 | 08:31/km日期: 2021-09-09 20:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'14" / 08'46" / 08'50" / 08'23" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+00'04") | 421 / 4421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'46" | 00:17'00" |
3 | 08'50" | 00:25'50" |
4 | 08'23" | 00:34'13" |
4.4 | 08'18" | 00:37'43" |