4.1 km | 02:01:11 | 29:16/km日期: 2021-09-09 19:02 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 102 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 21'05" / 08'20" / 46'42" / 37'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'04" (+12'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 46'41" (+38'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'30" (+08'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 03:25'10" (+16'50") | 139 / 4139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 14.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'05" | 00:21'05" |
2 | 08'20" | 00:29'25" |
3 | 46'42" | 01:16'07" |
4.1 | 04'35" | 01:21'21" |