7.5 km | 01:11:49 | 09:32/km日期: 2021-09-09 18:39 - 地點: 陽光→碧潭→陽光 - 平均心率: 144 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 10266 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'51" / 09'17" / 08'54" / 10'24" / 08'32" / 08'14" / 09'13" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'21" (+03'03") | 1000 / 1000 | 133 / 65 |
2 | | 09'16" (+00'58") | 1000 / 2001 | 141 / 76 |
3 | | 08'50" (+00'32") | 1001 / 3002 | 150 / 75 |
4 | | 10'39" (+02'21") | 1000 / 4003 | 134 / 69 |
5 | | 08'18" | 1001 / 5004 | 153 / 78 |
6 | | 08'18" | 1000 / 6004 | 151 / 79 |
7 | | 09'15" (+00'57") | 1000 / 7004 | 145 / 74 |
8 | | 10'57" (+02'39") | 524 / 7529 | 137 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.34 km 母子鱷魚 N30 累積 :
820.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 09'17" | 00:20'08" |
3 | 08'54" | 00:29'02" |
4 | 10'24" | 00:39'26" |
5 | 08'32" | 00:47'58" |
6 | 08'14" | 00:56'12" |
7 | 09'13" | 01:05'25" |
7.5 | 12'04" | 01:11'49" |