10.0 km | 00:54:53 | 05:28/km日期: 2021-09-09 19:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'37" / 05'26" / 05'35" / 05'18" / 05'22" / 05'46" / 05'24" / 05'25" / 04'36" / 04'26" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'59") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'26" (+00'56") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'33" (+01'03") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'24" (+00'54") | 2000 / 8000 |
5 | | 04'30" | 2000 / 10000 |
6 | | 04'22" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 417.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 05'26" | 00:14'03" |
3 | 05'35" | 00:19'38" |
4 | 05'18" | 00:24'56" |
5 | 05'22" | 00:30'18" |
6 | 05'46" | 00:36'04" |
7 | 05'24" | 00:41'28" |
8 | 05'25" | 00:46'53" |
9 | 04'36" | 00:51'29" |
10 | 04'26" | 00:55'55" |
10.0 | 03'33" | 00:55'58" |