10.0 km | 01:34:02 | 09:22/km日期: 2021-09-09 19:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'37" / 07'19" / 22'07" / 04'30" / 07'33" / 04'29" / 04'46" / 04'30" / 04'23" / 26'33" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'04" (+27'39") | 636 / 2636 |
4 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 3636 |
5 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 4636 |
6 | | 07'29" (+03'04") | 1000 / 5636 |
7 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 6636 |
8 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 7636 |
9 | | 04'25" | 1000 / 8636 |
10 | | 04'32" (+00'07") | 383 / 9019 |
11 | | 26'34" (+22'09") | 1000 / 10019 |
12 | | 11'10" (+06'45") | 11 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.24 km New Balance fuelcell TC 累積 :
78.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'19" | 00:14'56" |
3 | 22'07" | 00:37'03" |
4 | 04'30" | 00:41'33" |
5 | 07'33" | 00:49'06" |
6 | 04'29" | 00:53'35" |
7 | 04'46" | 00:58'21" |
8 | 04'30" | 01:02'51" |
9 | 04'23" | 01:07'14" |
10 | 26'33" | 01:33'47" |
10.0 | 09'07" | 01:34'04" |