10.0 km | 01:17:56 | 07:47/km日期: 2021-09-09 19:10 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'14" / 07'48" / 07'44" / 07'28" / 07'23" / 07'43" / 07'33" / 07'56" / 08'49" / 07'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'49" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'53" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'48" | 00:15'02" |
3 | 07'44" | 00:22'46" |
4 | 07'28" | 00:30'14" |
5 | 07'23" | 00:37'37" |
6 | 07'43" | 00:45'20" |
7 | 07'33" | 00:52'53" |
8 | 07'56" | 01:00'49" |
9 | 08'49" | 01:09'38" |
10 | 07'48" | 01:17'26" |
10.0 | 07'51" | 01:17'29" |