3.3 km | 00:18:07 | 05:27/km日期: 2021-09-09 19:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'02" / 04'54" / 05'54" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+02'12") | 326 / 3326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'54" | 00:09'56" |
3 | 05'54" | 00:15'50" |
3.3 | 07'02" | 00:18'08" |