5.0 km | 00:31:40 | 06:20/km日期: 2021-09-09 19:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'59" / 06'31" / 06'02" / 06'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'31" | 00:13'30" |
3 | 06'02" | 00:19'32" |
4 | 06'08" | 00:25'40" |
5.0 | 06'00" | 00:31'40" |