7.0 km | 00:46:12 | 06:34/km日期: 2021-09-09 17:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 50%
Pace: 00'54" / 06'24" / 06'33" / 06'58" / 06'28" / 06'45" / 06'55" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'48" | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'54" | 00:00'54" |
2 | 06'24" | 00:07'18" |
3 | 06'33" | 00:13'51" |
4 | 06'58" | 00:20'49" |
5 | 06'28" | 00:27'17" |
6 | 06'45" | 00:34'02" |
7 | 06'55" | 00:40'57" |
7.0 | 03'54" | 00:41'03" |