12.1 km | 01:08:19 | 05:38/km日期: 2021-09-09 16:39 - 平均心率: 193 - 卡路里: 1194 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
Pace: 04'53" / 05'30" / 05'52" / 05'39" / 05'35" / 05'42" / 05'49" / 05'52" / 05'41" / 05'35" / 05'13" / 05'24" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'23" (+01'11") | 98 / 12098 |
平均心跳193真的是太誇張了, 應該手錶又有問題了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'30" | 00:10'23" |
3 | 05'52" | 00:16'15" |
4 | 05'39" | 00:21'54" |
5 | 05'35" | 00:27'29" |
6 | 05'42" | 00:33'11" |
7 | 05'49" | 00:39'00" |
8 | 05'52" | 00:44'52" |
9 | 05'41" | 00:50'33" |
10 | 05'35" | 00:56'08" |
11 | 05'13" | 01:01'21" |
12 | 05'24" | 01:06'45" |
12.1 | 06'26" | 01:07'23" |