10.6 km | 02:09:09 | 12:13/km日期: 2021-09-09 09:10 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 28'58" / 09'07" / 13'54" / 15'27" / 22'47" / 01'27" / 46'02" / 05'56" / 04'43" / 01'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'44" (+26'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+11'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+12'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'19" (+14'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'46" (+21'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+05'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+04'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" (+03'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'05" (+08'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'25" (+10'58") | 568 / 10568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 27.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'58" | 00:28'58" |
2 | 09'07" | 00:38'05" |
3 | 13'54" | 00:51'59" |
4 | 15'27" | 01:07'26" |
5 | 22'47" | 01:30'13" |
6 | 01'27" | 01:31'40" |
7 | 46'02" | 02:17'42" |
8 | 05'56" | 02:23'38" |
9 | 04'43" | 02:28'21" |
10.6 | 00'31" | 02:29'11" |