10.7 km | 02:03:29 | 11:32/km日期: 2021-09-09 05:59 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'20" / 07'42" / 12'36" / 09'49" / 16'48" / 12'13" / 12'05" / 14'04" / 09'09" / 10'10" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" (+04'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'51" (+06'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'08" (+07'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'03" (+04'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'05" (+06'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'07" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'11" (+02'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'07" (+04'25") | 707 / 10707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 333.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 07'42" | 00:18'02" |
3 | 12'36" | 00:30'38" |
4 | 09'49" | 00:40'27" |
5 | 16'48" | 00:57'15" |
6 | 12'13" | 01:09'28" |
7 | 12'05" | 01:21'33" |
8 | 14'04" | 01:35'37" |
9 | 09'09" | 01:44'46" |
10 | 10'10" | 01:54'56" |
10.7 | 08'51" | 02:01'12" |