5.0 km | 00:50:01 | 09:59/km日期: 2021-09-09 06:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 10'04" / 09'58" / 10'01" / 09'59" / 09'59" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 317.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 09'58" | 00:20'02" |
3 | 10'01" | 00:30'03" |
4 | 09'59" | 00:40'02" |
5 | 09'59" | 00:50'01" |
5.0 | 08'53" | 00:50'03" |