9.2 km | 00:50:29 | 05:29/km日期: 2021-09-09 05:32 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'34" / 05'16" / 05'36" / 05'35" / 08'40" / 05'25" / 05'26" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'10") | 584 / 584 |
2 | | 05'35" (+00'14") | 587 / 1171 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 584 / 1755 |
4 | | 05'23" (+00'02") | 585 / 2340 |
5 | | 05'21" | 582 / 2923 |
6 | | 05'27" (+00'06") | 581 / 3504 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 585 / 4090 |
8 | | 05'32" (+00'11") | 567 / 4657 |
9 | | 05'32" (+00'11") | 573 / 5230 |
10 | | 05'36" (+00'15") | 553 / 5783 |
11 | | 05'34" (+00'13") | 556 / 6340 |
12 | | 05'32" (+00'11") | 573 / 6913 |
13 | | 05'25" (+00'04") | 571 / 7484 |
14 | | 05'23" (+00'02") | 579 / 8064 |
15 | | 05'34" (+00'13") | 556 / 8621 |
16 | | 05'19" | 585 / 9207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'23" | 00:10'57" |
3 | 05'34" | 00:16'31" |
4 | 05'16" | 00:21'47" |
5 | 05'36" | 00:27'23" |
6 | 05'35" | 00:32'58" |
7 | 08'40" | 00:41'38" |
8 | 05'25" | 00:47'03" |
9 | 05'26" | 00:52'29" |
9.2 | 05'09" | 00:53'33" |