wholirunning 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

wholirunning 台中
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12.0 km | 01:10:04 | 05:49/km

日期: 2015-04-15 19:05 - 地點: 中正橋下 - 天氣: 適溫 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49%

Pace: 06'00" / 05'55" / 05'50" / 05'58" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 05'54" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 04'56" / 05'10" /

宅宅練跑

12K，輕鬆跑!!!!
最後1K，加速!!!!

4月累積里程 : 100.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 王志宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
3	05'50"	00:17'45"
4	05'58"	00:23'43"
5	05'55"	00:29'38"
6	05'53"	00:35'31"
7	05'55"	00:41'26"
8	05'54"	00:47'20"
9	05'53"	00:53'13"
10	05'56"	00:59'09"
11	05'50"	01:04'59"
12	04'56"	01:09'55"
12.0	05'07"	01:10'04"

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朋友動態

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