10.8 km | 01:38:07 | 09:04/km日期: 2021-09-07 20:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'29" / 17'45" / 13'59" / 13'33" / 14'46" / 11'15" / 05'29" / 05'22" / 05'17" / 05'10" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+08'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+09'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'58" (+09'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+08'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+05'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+05'27") | 363 / 5363 |
7 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 6363 |
8 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 7363 |
9 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 8363 |
10 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 9363 |
11 | | 04'58" | 1000 / 10363 |
12 | | 05'45" (+00'47") | 14 / 10377 |
13 | | 05'37" (+00'39") | 442 / 10819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 245.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 17'45" | 00:31'14" |
3 | 13'59" | 00:45'13" |
4 | 13'33" | 00:58'46" |
5 | 14'46" | 01:13'32" |
6 | 11'15" | 01:24'47" |
7 | 05'29" | 01:30'16" |
8 | 05'22" | 01:35'38" |
9 | 05'17" | 01:40'55" |
10 | 05'10" | 01:46'05" |
10.8 | 05'18" | 01:50'26" |