10.1 km | 01:03:23 | 06:15/km日期: 2021-09-07 06:40 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 12336 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'17" / 06'06" / 06'14" / 06'50" / 06'46" / 06'06" / 06'19" / 06'15" / 05'58" / 05'41" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'35") | 1003 / 1003 | 191 / 83 |
2 | | 06'03" (+00'22") | 1005 / 2008 | 195 / 84 |
3 | | 06'13" (+00'32") | 1002 / 3011 | 196 / 81 |
4 | | 06'48" (+01'07") | 1003 / 4014 | 194 / 75 |
5 | | 06'46" (+01'05") | 1007 / 5022 | 193 / 76 |
6 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 6022 | 194 / 83 |
7 | | 06'17" (+00'36") | 1003 / 7025 | 194 / 81 |
8 | | 06'16" (+00'35") | 1007 / 8032 | 194 / 82 |
9 | | 05'52" (+00'11") | 1001 / 9034 | 195 / 87 |
10 | | 05'41" | 1007 / 10041 | 196 / 89 |
11 | | 05'28" | 124 / 10166 | 196 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 06'14" | 00:18'37" |
4 | 06'50" | 00:25'27" |
5 | 06'46" | 00:32'13" |
6 | 06'06" | 00:38'19" |
7 | 06'19" | 00:44'38" |
8 | 06'15" | 00:50'53" |
9 | 05'58" | 00:56'51" |
10 | 05'41" | 01:02'32" |
10.1 | 06'48" | 01:03'23" |