7.1 km | 01:03:47 | 08:59/km日期: 2021-09-07 04:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 11690 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'58" / 10'58" / 08'49" / 08'20" / 08'00" / 07'30" / 07'30" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'58" (+04'34") | 1001 / 1001 | 247 / 33 |
2 | | 10'54" (+03'30") | 1006 / 2007 | 186 / 49 |
3 | | 08'48" (+01'24") | 1000 / 3007 | 160 / 70 |
4 | | 08'18" (+00'54") | 1002 / 4009 | 162 / 74 |
5 | | 07'56" (+00'32") | 1007 / 5016 | 163 / 76 |
6 | | 07'31" (+00'07") | 1007 / 6023 | 165 / 80 |
7 | | 07'24" | 1000 / 7024 | 166 / 80 |
8 | | 07'20" | 93 / 7117 | 169 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 10'58" | 00:22'56" |
3 | 08'49" | 00:31'45" |
4 | 08'20" | 00:40'05" |
5 | 08'00" | 00:48'05" |
6 | 07'30" | 00:55'35" |
7 | 07'30" | 01:03'05" |
7.1 | 07'31" | 01:03'47" |