7.5 km | 01:04:19 | 08:32/km日期: 2021-09-06 20:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'21" / 11'58" / 08'18" / 08'58" / 09'01" / 08'00" / 08'25" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+04'04") | 529 / 7529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 11'58" | 00:19'19" |
3 | 08'18" | 00:27'37" |
4 | 08'58" | 00:36'35" |
5 | 09'01" | 00:45'36" |
6 | 08'00" | 00:53'36" |
7 | 08'25" | 01:02'01" |
7.5 | 10'54" | 01:07'47" |