6.0 km | 00:33:44 | 05:36/km日期: 2021-09-07 05:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'52" / 05'40" / 06'30" / 05'39" / 06'27" / 05'28" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.13 km Nike Turbo2 紫紅 累積 :
236.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'40" | 00:11'32" |
3 | 06'30" | 00:18'02" |
4 | 05'39" | 00:23'41" |
5 | 06'27" | 00:30'08" |
6 | 05'28" | 00:35'36" |
6.0 | 03'06" | 00:35'37" |