4.0 km | 00:40:42 | 10:08/km日期: 2021-09-06 20:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'34" / 10'13" / 09'56" / 08'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 10'13" | 00:21'47" |
3 | 09'56" | 00:31'43" |
4 | 08'53" | 00:40'36" |
4.0 | 08'01" | 00:40'43" |