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新北市
ID 256655
59 位追隨者
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40.0 km
|
03:08:18
|
12.7 km/h
日期:
2021-09-05 06:36
-
總爬升:
395 m
-
地點:
家 ~ 十三行博物館。
-
天氣:
晴
-
平均心率:
90
-
卡路里:
629 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
20.57
1007 / 1007
2
04'04"
(07'01")
14.81 (-5.76)
1000 / 2007
3
06'48"
(13'49")
8.87 (-11.70)
1003 / 3011
4
04'01"
(17'50")
15.00 (-5.57)
1000 / 4011
5
05'15"
(23'05")
11.46 (-9.11)
1002 / 5013
展開計圈分析
6
05'21"
(28'26")
11.25 (-9.32)
1000 / 6014
7
03'53"
(32'19")
15.52 (-5.05)
1004 / 7018
8
03'58"
(36'17")
15.19 (-5.38)
1001 / 8019
9
06'26"
(42'43")
9.38 (-11.20)
1002 / 9022
10
04'12"
(46'55")
14.34 (-6.23)
1002 / 10025
11
04'07"
(51'02")
14.63 (-5.94)
1001 / 11026
12
04'39"
(55'41")
12.95 (-7.62)
1002 / 12028
13
04'13"
(59'54")
14.29 (-6.29)
1000 / 13029
14
04'10"
(01:04'04")
14.46 (-6.11)
1004 / 14033
15
04'18"
(01:08'22")
14.01 (-6.56)
1000 / 15034
16
04'35"
(01:12'57")
13.14 (-7.43)
1003 / 16037
17
04'39"
(01:17'36")
12.95 (-7.62)
1001 / 17038
18
04'37"
(01:22'13")
13.04 (-7.53)
1000 / 18039
19
04'58"
(01:27'11")
12.12 (-8.45)
1000 / 19039
20
05'42"
(01:32'53")
10.56 (-10.01)
1000 / 20040
21
05'48"
(01:38'41")
10.37 (-10.20)
1000 / 21040
22
05'11"
(01:43'52")
11.61 (-8.96)
1000 / 22041
23
05'46"
(01:49'38")
10.43 (-10.14)
1002 / 23043
24
07'23"
(01:57'01")
8.14 (-12.43)
1000 / 24044
25
04'54"
(02:01'55")
12.29 (-8.28)
1000 / 25045
26
04'36"
(02:06'31")
13.09 (-7.48)
1001 / 26047
27
03'43"
(02:10'14")
16.22 (-4.36)
1002 / 27049
28
03'49"
(02:14'03")
15.79 (-4.78)
1002 / 28051
29
03'54"
(02:17'57")
15.45 (-5.12)
1001 / 29053
30
04'27"
(02:22'24")
13.58 (-6.99)
1003 / 30057
31
03'42"
(02:26'06")
16.29 (-4.28)
1002 / 31060
32
03'33"
(02:29'39")
16.98 (-3.59)
1003 / 32063
33
04'23"
(02:34'02")
13.74 (-6.83)
1001 / 33065
34
03'22"
(02:37'24")
17.91 (-2.66)
1001 / 34066
35
04'39"
(02:42'03")
12.95 (-7.62)
1001 / 35068
36
04'40"
(02:46'43")
12.90 (-7.67)
1001 / 36070
37
03'50"
(02:50'33")
15.72 (-4.85)
1004 / 37074
38
04'08"
(02:54'41")
14.57 (-6.00)
1001 / 38075
39
07'03"
(03:01'44")
8.53 (-12.04)
1002 / 39077
40
06'34"
(03:08'18")
8.20 (-12.37)
895 / 39972
新北市
p
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新北市
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
83.50 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Max 陳子仁
,
葉俊洋
和其他
12
人說推
·
留言
張清榮
晚安安,星期假日運動愉快,加油
2021-09-05 21:17 ·
Davi Hsu
晚安 週日騎車愉快
2021-09-05 21:19 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
-30.1 %
2
15.1
48.2 %
3
8.9
6.7 %
4
15.5
-3.6 %
5
11.2
-3.8 %
6
12.6
-0.8 %
7
13.6
1.0 %
8
15.0
-0.4 %
9
9.5
1.5 %
10
14.2
2.3 %
11
14.6
-0.6 %
12
13.4
-1.4 %
13
14.4
2.8 %
14
14.2
-2.0 %
15
14.1
2.6 %
16
13.5
2.8 %
17
12.9
-2.1 %
18
12.9
-4.0 %
19
13.1
3.2 %
20
13.0
2.8 %
21
8.7
2.7 %
22
12.5
2.7 %
23
9.6
5.0 %
24
8.3
-1.1 %
25
12.2
1.3 %
26
14.1
-2.4 %
27
14.5
3.0 %
28
15.6
2.0 %
29
16.5
3.0 %
30
14.6
-2.3 %
31
15.4
-1.1 %
32
17.2
-0.2 %
33
13.3
-2.2 %
34
18.2
1.0 %
35
17.9
-0.2 %
36
11.0
-0.7 %
37
15.9
-3.2 %
38
15.4
4.2 %
39
9.0
4.4 %
40
12.0
-7.5 %
40.0
-0.4
10.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
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