高興添 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.1 km | 00:26:41 | 05:17/km

日期: 2015-04-14 19:25 - 地點: ／中科大湖口校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 54%

Pace: 05'34" / 05'23" / 05'09" / 05'17" / 05'04" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'26")

998 / 998

2

05'23"

(10'52")

05'25" (+00'22")

991 / 1989

3

05'14"

(16'06")

05'08" (+00'05")

1017 / 3007

4

05'17"

(21'23")

05'18" (+00'15")

994 / 4001

5

05'04"

(26'27")

05'03"

1002 / 5004

6

00'14"

(26'41")

05'04" (+00'01")

45 / 5050

5km練習，26m27s

4月累積里程 : 136.98 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

馬松華, 顏名晨和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'23"	00:10'57"
3	05'09"	00:16'06"
4	05'17"	00:21'23"
5	05'04"	00:26'27"
5.1	04'39"	00:26'41"

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成績 : 02:30:48

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