11.7 km | 02:08:48 | 10:57/km日期: 2021-09-04 05:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'39" / 05'58" / 05'37" / 10'37" / 08'05" / 17'15" / 12'27" / 07'05" / 06'13" / 12'23" / 07'14" / 38'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'14" (+11'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'27" (+06'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'23" (+06'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'14" (+01'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 38'49" (+33'12") | 749 / 11749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'58" | 00:11'37" |
3 | 05'37" | 00:17'14" |
4 | 10'37" | 00:27'51" |
5 | 08'05" | 00:35'56" |
6 | 17'15" | 00:53'11" |
7 | 12'27" | 01:05'38" |
8 | 07'05" | 01:12'43" |
9 | 06'13" | 01:18'56" |
10 | 12'23" | 01:31'19" |
11 | 07'14" | 01:38'33" |
11.7 | 38'48" | 02:07'39" |