4.6 km | 01:01:40 | 13:30/km日期: 2021-09-02 20:39 - 平均心率: 99 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6368 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'19" / 11'20" / 11'31" / 12'25" / 11'58" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'24" (+00'54") | 1001 / 1001 | 115 / 69 |
2 | | 11'30" | 1000 / 2001 | 116 / 74 |
3 | | 13'01" (+01'31") | 1000 / 3002 | 100 / 76 |
4 | | 15'48" (+04'18") | 1000 / 4003 | 93 / 67 |
5 | | 15'51" (+04'21") | 559 / 4562 | 90 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 11'20" | 00:22'39" |
3 | 11'31" | 00:34'10" |
4 | 12'25" | 00:46'35" |
5 | 11'58" | 00:58'33" |
4.6 | -7'-7" | 01:01'40" |