6.0 km | 01:18:26 | 13:06/km日期: 2021-08-09 21:35 - 平均心率: 121 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 06'58" / 06'45" / 06'49" / 11'05" / 18'23" / 28'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+04'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'23" (+11'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'56" (+22'14") | 986 / 5986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'45" | 00:13'43" |
3 | 06'49" | 00:20'32" |
4 | 11'05" | 00:31'37" |
5 | 18'23" | 00:50'00" |
6.0 | 28'42" | 01:18'19" |