4.7 km | 00:44:52 | 09:38/km日期: 2021-09-01 20:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'10" / 09'58" / 12'06" / 07'42" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'21") | 156 / 156 |
2 | | 19'48" (+16'23") | 283 / 439 |
3 | | 03'29" (+00'04") | 198 / 638 |
4 | | 17'04" (+13'39") | 220 / 858 |
5 | | 03'32" (+00'07") | 195 / 1054 |
6 | | 16'49" (+13'24") | 222 / 1277 |
7 | | 03'30" (+00'05") | 191 / 1468 |
8 | | 14'07" (+10'42") | 232 / 1701 |
9 | | 03'25" | 196 / 1897 |
10 | | 21'11" (+17'46") | 250 / 2148 |
11 | | 03'27" (+00'02") | 189 / 2337 |
12 | | 15'53" (+12'28") | 238 / 2575 |
13 | | 03'27" (+00'02") | 191 / 2767 |
14 | | 16'06" (+12'41") | 242 / 3009 |
15 | | 03'30" (+00'05") | 191 / 3201 |
16 | | 48'09" (+44'44") | 29 / 3230 |
17 | | 06'09" (+02'44") | 1000 / 4230 |
18 | | 06'06" (+02'41") | 422 / 4652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 09'58" | 00:21'08" |
3 | 12'06" | 00:33'14" |
4 | 07'42" | 00:40'56" |
4.7 | 06'01" | 00:44'52" |