| 一場很硬很硬的山路馬~鳳凰谷鳥園馬!
4/11號,先有一車4個人的新竹路跑社跑友先到台中,所以我就安排大家先逛法商體育用品旗艦店~迪卡儂台中店!接著帶大家到美術館綠園道餐廳區吃中東料理~伊斯坦堡餐廳!品嘗一下中東異國風情料理!
吃完大家到我家參觀我的龍貓收藏後出發到南投的猴探井走天空之橋~到的時候一片霧茫茫~能見度3公尺左右~也是別有一番飄渺的風情意境!然後到微熱山丘品嘗鳳梨酥!
接著便到我們訂的初陽民宿休息~等另一車道後出發去吃海鮮餐廳~奇峰餐廳!3000元一桌的菜經濟實惠又好吃!
隔天一早4點就起床準備出發到鳳凰谷進行路跑活動,結果五點多已經塞車~所以我們大夥就停車開始步行上山!大約走了快半個多小時才到會場!就當作熱身吧!
六點半一到四組人員全部一起出發!狹小的賽道充滿了人群~因為我們賽前就設定是歡樂跑~所以我們刻意晚一點出發避開人潮!
跑友群弟特地化裝成新娘,一路上吸引不少目光爭相拍照!
我這次跟小峰.永祥一起跑,沿路補給不是很豐富,且山路是之字形的陡坡,真的是粉硬!還好一路上空氣清新風景宜人!所以邊跑邊照相也別有一番不同的心情!
路上還巧遇跑友豆豆咪跟池爾瀅姐姐,跟她們開心地合照完之後繼續上山跑路!遇到太陡坡度就給他放輕鬆地走!
回程下坡試著跑了一小段路~結果坡度太陡速度慢不下來且膝蓋開始有感,當下馬上切換回快走慢碎步模式,避免上次下坡衝太快後膝蓋爆掉的慘劇!
沿路有吃到西瓜跟蓮霧,香蕉竟然補給不足缺貨!最後一站有看到楊桃,工作人員說可以整顆吃!所以就嗑了甜楊桃來撫慰一下補給不如預期的心情!
最後4公里小峰的腿不行了,請我們先跑不用等他!他也不上回收車要慢慢走完剩下的路程!所以我就請永祥先跑我留下來陪他慢步聊天!慢慢的走回剩下的上坡!
腳是沒有抽筋達標!雖然成績是3:36破pb(半馬最久的pb!)但是跟好友這樣慢慢走路邊聊天也是一種心情!合乎剛看的一本關家良一的書~放慢速度的勇氣!哈哈哈哈哈!開心!
跑完後回到飯店洗澡等待全馬跑友回來一起吃中餐!中餐我訂的是福林旁邊的紫林莊餐廳,座可以容納20人的超級大桌!加上實木椅子氣派不凡!中餐吃的有是鱘龍魚的合菜!每人只收300元!大家覺得很實惠!吃的很開心!這樣就值了!
飯後一車的人有事先回新竹!我繼續帶兩車的人去紫南宮拜拜求發財金!讓大夥上一下七星級的廁所!感受一下中南部最旺的土地公氣場!
雖然這次的山路很硬,管制不太好,規劃掌控能力待加強,但是還好有新竹路跑社的跑友們一起歡樂度過!也留下一個難忘的深刻回憶!回家看著這次的金鳥盃!心裡還是覺得很開心!
不過這樣銷魂的路線我想我跑過一次就好了^^
心裡想著9/28竹山也是山路馬!聽說也是同一個主辦單位辦的!網路上大家對這次賽事罵翻了!阿娘威~不知道屆時竹山馬會是怎樣的一個光景?敬請期待下回分曉~
人生嘛~充滿了意外跟驚喜~不是嗎?哈哈哈哈哈~
(電腦怪怪的照片順序就不整理了~ ^^ ) 賽前宣言: 好美的金鳥獎盃~我的第三半馬!山路有坡的^^加油~ 4月累積里程 : 80.08 km ![](images/shoe.png) 迪卡儂 KIPRUN SD KALENJI 累積 : 385.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'52" | 00:08'52" | 2 | 08'36" | 00:17'28" | 3 | 07'36" | 00:25'04" | 4 | 06'44" | 00:31'48" | 5 | 08'40" | 00:40'28" | 6 | 08'40" | 00:49'08" | 7 | 15'52" | 01:05'00" | 8 | 19'00" | 01:24'00" | 9 | 12'32" | 01:36'32" | 10 | 07'16" | 01:43'48" | 11 | 12'36" | 01:56'24" | 12 | 12'52" | 02:09'16" | 13 | 10'40" | 02:19'56" | 14 | 09'12" | 02:29'08" | 15 | 07'56" | 02:37'04" | 16 | 08'08" | 02:45'12" | 17 | 09'56" | 02:55'08" | 18 | 12'24" | 03:07'32" | 19 | 15'24" | 03:22'56" | 20 | 11'48" | 03:34'44" | 20.2 | 09'58" | 03:36'48" |
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