4.0 km | 00:19:56 | 04:58/km日期: 2021-08-31 20:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'41" / 08'30" / 11'47" / 10'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'37") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 08'30" | 00:13'11" |
3 | 11'47" | 00:24'58" |
4 | 10'10" | 00:35'08" |
4.0 | 05'03" | 00:35'11" |