10.5 km | 01:36:06 | 09:08/km日期: 2021-08-31 06:25 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'00" / 08'27" / 09'25" / 09'07" / 09'01" / 08'00" / 17'49" / 07'22" / 06'36" / 06'44" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'48" (+11'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'04" (+00'29") | 510 / 10510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'27" | 00:18'27" |
3 | 09'25" | 00:27'52" |
4 | 09'07" | 00:36'59" |
5 | 09'01" | 00:46'00" |
6 | 08'00" | 00:54'00" |
7 | 17'49" | 01:11'49" |
8 | 07'22" | 01:19'11" |
9 | 06'36" | 01:25'47" |
10 | 06'44" | 01:32'31" |
10.5 | 07'04" | 01:36'08" |