VeganBareFoot 赤素修行 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

5.3 km | 00:52:54 | 09:56/km

日期: 2015-04-12 07:33 - 地點: 1400m - 天氣: Hot Sun - 卡路里: 290 Cal

Pace: 14'11" / 09'44" / 07'52" / 07'30" / 07'47" / 04'10" /

Kuala Lumpur

VeganBareFoot 赤素修行

1km x 5 interval uphill speed training (400m uphill)

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Recovery Run

4月累積里程 : 247.28 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Edward K., Leon Chan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	09'44"	00:23'55"
3	07'52"	00:31'47"
4	07'30"	00:39'17"
5	07'47"	00:47'04"
5.2	07'03"	00:48'24"

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