3.9 km | 00:27:17 | 07:00/km日期: 2021-07-29 07:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'26" / 06'27" / 06'33" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'40") | 500 / 1500 |
3 | | 05'10" (+00'29") | 400 / 1900 |
4 | | 11'03" (+06'22") | 200 / 2100 |
5 | | 04'41" | 400 / 2500 |
6 | | 10'34" (+05'53") | 200 / 2700 |
7 | | 05'20" (+00'39") | 400 / 3100 |
8 | | 11'11" (+06'30") | 200 / 3300 |
9 | | 06'19" (+01'38") | 400 / 3700 |
10 | | 12'36" (+07'55") | 197 / 3897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 3.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'27" | 00:12'53" |
3 | 06'33" | 00:19'26" |
3.9 | 08'44" | 00:27'17" |