韓瑞軒 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.0 km | 00:24:20 | 04:50/km

日期: 2015-04-09 20:23 - 地點: 潮州夜亂跑 - 天氣: 宜人 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 04'40" / 04'46" / 06'43" / 04'49" / 04'57" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

04'46"

(09'25")

04'46" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'01"

(14'27")

05'01" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'15")

04'48" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'12")

04'56" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'08"

(24'20")

05'10" (+00'31")

27 / 5027

4月累積里程 : 202.58 km

迪卡儂-1699 促銷跑鞋累積 : 847.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 小Z 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'46"	00:09'26"
3	06'43"	00:16'09"
4	04'49"	00:20'58"
5	04'57"	00:25'55"
5.0	04'55"	00:26'03"

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