8.7 km | 01:03:01 | 07:13/km日期: 2021-08-25 20:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'16" / 07'52" / 09'51" / 09'03" / 09'26" / 09'16" / 09'24" / 08'58" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+00'25") | 715 / 8715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.19 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7227.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'52" | 00:15'08" |
3 | 09'51" | 00:24'59" |
4 | 09'03" | 00:34'02" |
5 | 09'26" | 00:43'28" |
6 | 09'16" | 00:52'44" |
7 | 09'24" | 01:02'08" |
8 | 08'58" | 01:11'06" |
8.7 | 10'47" | 01:18'49" |