橙杯 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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3.7 km | 00:27:21 | 07:18/km

日期: 2015-04-08 17:54 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 4084 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 06'25" / 07'53" / 08'11" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22"

1005 / 1005

165 / 94

2

08'21"

(14'46")

08'23" (+02'01")

994 / 1999

151 / 78

3

08'17"

(23'03")

08'13" (+01'51")

1008 / 3007

125 / 96

4

04'18"

(27'21")

05'49"

738 / 3746

165 / 104

4月累積里程 : 155.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'53"	00:14'18"
3	08'11"	00:22'29"
3.7	06'31"	00:27'21"

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