5.0 km | 00:36:06 | 07:12/km日期: 2021-08-24 21:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'18" / 06'22" / 06'28" / 07'55" / 08'52" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'25" (+12'07") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.76 km NIKE Turbo 2 累積 :
2053.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'22" | 00:12'40" |
3 | 06'28" | 00:19'08" |
4 | 07'55" | 00:27'03" |
5 | 08'52" | 00:35'55" |
5.0 | 18'24" | 00:36'06" |