3.2 km | 00:20:03 | 06:14/km日期: 2021-08-24 20:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 07'54" / 05'28" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'13") | 320 / 320 |
2 | | 05'32" (+00'18") | 303 / 623 |
3 | | 05'14" | 308 / 931 |
4 | | 05'27" (+00'13") | 308 / 1240 |
5 | | 05'29" (+00'15") | 311 / 1552 |
6 | | 28'45" (+23'31") | 107 / 1660 |
7 | | 05'24" (+00'10") | 310 / 1970 |
8 | | 05'29" (+00'15") | 308 / 2278 |
9 | | 05'15" (+00'01") | 311 / 2590 |
10 | | 05'44" (+00'30") | 295 / 2885 |
11 | | 05'18" (+00'04") | 310 / 3196 |
12 | | 10'38" (+05'24") | 16 / 3212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 07'54" | 00:13'22" |
3 | 05'28" | 00:18'50" |
3.2 | 05'47" | 00:20'04" |