9.1 km | 01:07:52 | 07:28/km日期: 2021-08-23 21:25 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'06" / 09'02" / 11'14" / 07'27" / 07'23" / 07'27" / 07'12" / 07'13" / 06'52" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'20" (+02'28") | 77 / 9077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 266.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 09'02" | 00:18'08" |
3 | 11'14" | 00:29'22" |
4 | 07'27" | 00:36'49" |
5 | 07'23" | 00:44'12" |
6 | 07'27" | 00:51'39" |
7 | 07'12" | 00:58'51" |
8 | 07'13" | 01:06'04" |
9 | 06'52" | 01:12'56" |
9.1 | 09'26" | 01:13'40" |