3.2 km | 00:38:33 | 12:10/km日期: 2021-08-23 20:10 - 平均心率: 83 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'16" / 12'00" / 12'05" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+00'48") | 792 / 792 |
2 | | 11'49" | 507 / 1299 |
3 | | 12'14" (+00'25") | 163 / 1463 |
4 | | 11'50" (+00'01") | 506 / 1969 |
5 | | 12'46" (+00'57") | 156 / 2126 |
6 | | 11'53" (+00'04") | 504 / 2630 |
7 | | 12'15" (+00'26") | 535 / 3166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 12'00" | 00:24'16" |
3 | 12'05" | 00:36'21" |
3.2 | 12'08" | 00:38'22" |