7.6 km | 00:45:12 | 05:58/km日期: 2015-03-18 21:06 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 57 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'38" / 06'20" / 06'08" / 06'30" / 05'50" / 05'27" / 05'20" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 7524 / 7524 |
2 | | 06'08" (+00'10") | 32 / 7556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'20" | 00:12'58" |
3 | 06'08" | 00:19'06" |
4 | 06'30" | 00:25'36" |
5 | 05'50" | 00:31'26" |
6 | 05'27" | 00:36'53" |
7 | 05'20" | 00:42'13" |
7.6 | 05'21" | 00:45'12" |