7.0 km | 01:00:08 | 08:34/km日期: 2021-08-22 17:06 - 平均心率: 106 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 10'37" / 11'14" / 11'08" / 10'34" / 06'40" / 05'02" / 04'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+05'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+06'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" (+06'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+05'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'03") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 11'14" | 00:21'51" |
3 | 11'08" | 00:32'59" |
4 | 10'34" | 00:43'33" |
5 | 06'40" | 00:50'13" |
6 | 05'02" | 00:55'15" |
7 | 04'49" | 01:00'04" |
7.0 | 04'34" | 01:00'08" |