6.6 km | 01:04:00 | 09:41/km日期: 2021-08-22 15:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'18" / 08'41" / 09'33" / 10'18" / 11'18" / 10'20" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'21" (+02'41") | 3 / 6003 |
8 | | 12'24" (+03'44") | 603 / 6607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
14.20 km Adias Boston 累積 :
1013.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 08'41" | 00:17'59" |
3 | 09'33" | 00:27'32" |
4 | 10'18" | 00:37'50" |
5 | 11'18" | 00:49'08" |
6 | 10'20" | 00:59'28" |
6.6 | 14'41" | 01:08'23" |