9.6 km | 01:10:05 | 07:18/km日期: 2020-10-29 04:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 13794 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 07'03" / 06'22" / 07'11" / 06'34" / 07'33" / 06'54" / 09'02" / 07'51" / 07'19" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'39") | 1008 / 1008 | 204 / 69 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2008 | 199 / 78 |
3 | | 07'10" (+00'49") | 1007 / 3016 | 195 / 71 |
4 | | 06'29" (+00'08") | 1004 / 4020 | 200 / 76 |
5 | | 07'39" (+01'18") | 1000 / 5020 | 190 / 68 |
6 | | 07'03" (+00'42") | 1005 / 6025 | 198 / 71 |
7 | | 08'50" (+02'29") | 1007 / 7032 | 193 / 58 |
8 | | 07'54" (+01'33") | 1002 / 8035 | 195 / 64 |
9 | | 07'17" (+00'56") | 1005 / 9041 | 197 / 69 |
10 | | 06'51" (+00'30") | 580 / 9622 | 192 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.26 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'22" | 00:13'25" |
3 | 07'11" | 00:20'36" |
4 | 06'34" | 00:27'10" |
5 | 07'33" | 00:34'43" |
6 | 06'54" | 00:41'37" |
7 | 09'02" | 00:50'39" |
8 | 07'51" | 00:58'30" |
9 | 07'19" | 01:05'49" |
9.6 | 07'20" | 01:10'05" |