10.0 km | 00:56:41 | 05:39/km日期: 2021-08-21 05:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'43" / 06'17" / 05'48" / 05'44" / 05'33" / 05'20" / 11'20" / 05'20" / 05'26" / 05'12" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'19" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'17" | 00:13'00" |
3 | 05'48" | 00:18'48" |
4 | 05'44" | 00:24'32" |
5 | 05'33" | 00:30'05" |
6 | 05'20" | 00:35'25" |
7 | 11'20" | 00:46'45" |
8 | 05'20" | 00:52'05" |
9 | 05'26" | 00:57'31" |
10 | 05'12" | 01:02'43" |
10.0 | 04'27" | 01:02'46" |