MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
joywayne07041d
台北市
ID 440
51 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
joywayne07041d
30.2 km
|
01:28:55
|
20.3 km/h
日期:
2015-04-06 17:42
-
地點:
天母→內湖家樂福折返
-
天氣:
涼爽有風
-
卡路里:
2138 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'23"
(01'23")
17.22 (-12.28)
397 / 397
2
03'24"
(04'47")
17.65 (-11.86)
998 / 1395
3
03'33"
(08'20")
17.06 (-12.45)
1006 / 2402
4
03'04"
(11'24")
19.25 (-10.26)
983 / 3385
5
02'39"
(14'03")
23.38 (-6.13)
1028 / 4413
展開計圈分析
6
02'32"
(16'35")
23.68 (-5.82)
997 / 5411
7
02'26"
(19'01")
25.17 (-4.33)
1020 / 6431
8
02'24"
(21'25")
24.83 (-4.68)
986 / 7418
9
02'43"
(24'08")
22.64 (-6.87)
1019 / 8438
10
03'10"
(27'18")
18.75 (-10.76)
987 / 9425
11
02'53"
(30'11")
21.30 (-8.21)
1018 / 10443
12
02'35"
(32'46")
23.38 (-6.13)
1003 / 11447
13
07'06"
(39'52")
8.53 (-20.98)
1009 / 12456
14
07'03"
(46'55")
8.55 (-20.96)
1003 / 13460
15
02'04"
(48'59")
29.51
1014 / 14475
16
04'39"
(53'38")
13.14 (-16.37)
1016 / 15491
17
02'59"
(56'37")
20.22 (-9.28)
1001 / 16493
18
03'12"
(59'49")
18.95 (-10.56)
1009 / 17503
19
03'21"
(01:03'10")
17.82 (-11.69)
994 / 18497
20
03'18"
(01:06'28")
18.27 (-11.23)
1002 / 19500
21
03'07"
(01:09'35")
19.35 (-10.15)
1001 / 20501
22
03'02"
(01:12'37")
20.00 (-9.51)
1007 / 21509
23
03'08"
(01:15'45")
19.35 (-10.15)
1009 / 22518
24
03'08"
(01:18'53")
19.35 (-10.15)
1009 / 23528
25
03'20"
(01:22'13")
18.18 (-11.33)
1009 / 24537
26
03'20"
(01:25'33")
18.09 (-11.42)
1004 / 25541
27
01'51"
(01:27'24")
17.82 (-11.69)
548 / 26090
28
01'31"
(01:28'55")
105.88
2646 / 28736
昨天跑得很辛苦,今天就偷懶一天以騎車代跑吧。
4月累積里程 :
30.15 km
XT 上傳
| 9 years ago
WC
,
陳明昕
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
-3.7 %
2
17.3
-0.2 %
3
17.9
-1.2 %
4
22.2
1.8 %
5
21.7
6.7 %
6
26.9
-1.0 %
7
23.5
2.0 %
8
25.5
3.8 %
9
22.1
-2.1 %
10
17.1
2.5 %
11
24.0
-2.0 %
12
22.2
-1.0 %
13
5.8
1.8 %
14
21.1
-1.8 %
15
12.4
2.0 %
16
21.6
-0.3 %
17
19.0
3.0 %
18
18.1
-1.2 %
19
17.9
-2.0 %
20
18.5
3.0 %
21
20.6
-1.5 %
22
19.7
4.0 %
23
19.1
-3.3 %
24
18.6
1.7 %
25
17.1
3.4 %
26
19.9
5.5 %
27
133.3
-3.1 %
28
1800.0
5.7 %
30.2
90.1
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :