3.3 km | 00:27:25 | 08:13/km日期: 2021-08-19 18:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'24" / 07'59" / 09'20" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'10") | 299 / 299 |
2 | | 06'16" (+00'28") | 303 / 603 |
3 | | 29'22" (+23'34") | 58 / 661 |
4 | | 05'48" | 306 / 967 |
5 | | 05'53" (+00'05") | 306 / 1274 |
6 | | 24'25" (+18'37") | 70 / 1345 |
7 | | 05'55" (+00'07") | 302 / 1647 |
8 | | 05'54" (+00'06") | 306 / 1953 |
9 | | 37'59" (+32'11") | 57 / 2010 |
10 | | 08'14" (+02'26") | 1000 / 3010 |
11 | | 08'17" (+02'29") | 326 / 3337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'59" | 00:15'23" |
3 | 09'20" | 00:24'43" |
3.3 | 08'03" | 00:27'26" |