3.2 km | 00:30:51 | 09:32/km日期: 2021-08-19 19:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'55" / 09'23" / 10'09" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+01'21") | 225 / 3225 |
5 | | 16'32" (+07'37") | 2 / 3227 |
6 | | 09'48" (+00'53") | 3 / 3231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 12.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'23" | 00:18'18" |
3 | 10'09" | 00:28'27" |
3.2 | 10'34" | 00:30'54" |